心理百科
心理健康的情緒標準
人的心理健康的情緒標準包括情緒的形成原因、持續(xù)時間、長期穩(wěn)定狀況等各個方面。
一、 情緒有適當?shù)男纬稍颍阂欢ǖ氖挛镆鹣鄳那榫w是情緒健康的標志之一。情緒的產生是由各種不同的原因引起的，如：高興是因為有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；憤怒是挫折引起的等。
二、 情緒的作用時間隨客觀情況變化而轉移：通常當引起情緒的因素消失之后，人的情緒反應也相應逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當時何能會非常生氣，事情過后，慢慢也就自己調節(jié)過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現(xiàn)。
三、 情緒持續(xù)穩(wěn)定：情緒穩(wěn)定表明個人的中樞神經系統(tǒng)活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統(tǒng)活動的協(xié)調。如果一個人的情緒常期不穩(wěn)定，喜怒無常，是情緒不健康的表現(xiàn)。
四、 心情愉快平靜心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)，要注意自我調節(jié)。
