案例回顧：
張女士，73周歲，退休
張女士和丈夫都是高級知識分子，辛勤忙碌了一生，不但在自己所從事的領域做出了突出成就，而且在百忙之中辛勤撫育了六個兒女，一個個都成為出色的人才，全家聚在一起時，充滿著濃郁溫馨的親情氣氛。
每個兒女立業(yè)成家，她都感到一份欣喜和自豪。但這只是短暫的，隨之而來的就是一份思念和失落。盡管如此，她和丈夫還是欣慰地把兒女們一個個送上新的人生征程，讓兒女到更廣闊的天空去飛翔
“我們知道，未來的世界是屬于青年人的。我和丈夫只希望他們能在工作允許的情況下?；丶铱纯?，就心滿意足了?！?/span>
兒女們一個個陸續(xù)離家，張女士雖然心里難受，但畢竟有老伴在陪伴她，替她寬心。另外，最小的也是他們最疼愛的小兒子還在他們身邊。因此，她也沒感到日子多么難挨。可就在小兒子赴美國學習不久，丈夫由于心肌梗塞突然去世了。那段日子對她來說，無異于天塌地陷，她感到生活失去了往日的光彩。說到這里，她顫抖著掏出手帕，擦拭著情不自禁的眼淚。“兒女們回來辦完喪事后，又一個個地離去了。偌大的房間只剩下我孤零零的一個。我覺得自己好像生活在墳墓里，每當夜深人靜時更是如此,，年輕時，我就好交際，喜歡唱歌跳舞。退休了，我還喜歡唱京戲，興致來了就由丈夫拉京胡我伴唱。自從兒女們離開了家門，我就感覺到了一種冷清。不過，那時還有老伴，家里還時不時地傳出我的歌唱聲。可現(xiàn)在，我對京戲興趣全無。高山流水遇知音，既然丈夫已不在了，我又唱給誰聽呢？盡管兒女們考慮到我已年邁體弱，給我請了個保姆。可我總覺得這個家不過是個空窩,，兒女們各自都有了自己的家，他們再不需要我了?！?/span>
張女士說，那個保姆是個農(nóng)村姑娘，生平第一次出遠門來到大城市，見到生人還臉紅。雖然她手腳勤快，可以照顧張女士的生活，但是在她看來，兩個人之間沒什么共同語言，保姆在家里無異于啞巴。她覺得越來越孤獨。
心理名詞：老年空巢孤獨征
心理解讀：
孤獨感不同于孤獨生活本身，它是一種主觀的心理感受，是人們認為自己被世人所拒絕所遺忘，而在心理上與世人隔絕開來的主觀心理感受，是交往的需要不能滿足的結果，表現(xiàn)為較復雜的心態(tài)和行為。
人類千百年來一直過著群居生活，是不喜歡孤獨的，對于孤獨甚至會達到恐懼的程度。長期的孤獨感會嚴重地影響人們的身心健康。一方面，孤獨感有可能造成認知障礙和情緒紊亂。另一方面，孤獨感還可能產(chǎn)生內(nèi)在自我毀滅的行為，有些人因孤獨而大量地吸煙、酗酒，有的其至產(chǎn)生冒險的行為，嚴重時還有可能自殺。
隨著社會的發(fā)展，老年人越來越容易受到孤獨的侵擾。比如，隨著住房條件逐步改善，越來越多的老人與子女分開居住。同時，高齡老年人和喪偶而獨居的老年人也在不斷增加。在這種情況下，老年人如果缺乏自我調(diào)節(jié)能力，非常容易因“空巢”而產(chǎn)生比較嚴重的孤獨感。有專家曾對13963名城市老人調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%的老人有孤獨、壓抑、心事無處訴說之感。老年人告別工作崗位重返家庭后，一旦感受到“空巢”的孤獨，心理往往趨于脆弱。如果身體再不好，更易對自身的價值表示懷疑，消極悲觀，甚至產(chǎn)生抑郁、絕望的情緒。對于老年人的這種狀態(tài)，心理學家稱之為“老年空巢孤獨征”。
不過，同樣的“空巢”情境并不是必然地決定了老人的孤獨感。社會心理學告訴我們，因人際關系基本反應傾向不同，不同的人會表現(xiàn)為不同的人際反應特質(zhì)。人際反應特質(zhì)在如下三種基本欲求方面，都有強弱的類型差別。
一是包容欲求方面。包容欲求強的人希望與別人增進交往，建立和維持和諧的關系，其人際反應特質(zhì)表現(xiàn)為溝通、相容、參與、隨同等；包容欲求弱的人與此相反，人際反應特質(zhì)則為排斥、對立、疏遠、回避、孤立等。
二是控制欲求方面?？刂朴髲姷娜讼Ｍㄟ^權力或權威，與他人建立維持良好的關系，其人際反應特質(zhì)表現(xiàn)為使用權力、權威、威信，以便影響、支配、控制、領導他人；控制欲求弱的人與此相反，人際反應特質(zhì)則是反抗權威或追隨他人、受人支配等。
三是情感欲求方面。情感欲求強的人希望在情感方面與他人建立并維持良好的關系，其人際反應特質(zhì)表現(xiàn)為同情、熱愛、熱情、親密等；情感欲求弱的人與此相反，人際反應特質(zhì)則為疏遠、冷淡、厭惡等。
正是不同人際反應特質(zhì)，造成了人們對人際交往需要的不同強度、有些人交往的需要不是很強烈，甘愿避開喧鬧的人群，獨居于陋室之中，鉆研思考問題，不希望受到別人的干擾。他們雖然孤身一人，卻沒有孤獨的煩惱和痛苦。相反，有些人交往的需要較強，就容易感受到十分孤獨。
擺脫孤獨的最佳策略是從創(chuàng)造良好生活情境入手。子女離家建立新的生活空間后，還應該繼續(xù)加強與子女的聯(lián)系，盡量增強兩代人之間的相互了解和理解，給他們更多的體貼和幫助，注意消除誤會，吸引他們經(jīng)常冋家來團聚。老年人還應該擴大自己的興趣愛好范圍，有助于自己從孤獨感中脫離出來。即使從事這些活動時可能也只是一個人，但是當全身心投入到生活情境中的時候，孤獨感就會悄然消散。
